盆底肌肉松弛怎么办

发布时间：2019-02-18 10:47:45来源：simimeisu

　　盆底肌肉松弛怎么办？一旦出现盆底肌松弛的问题，将会引起漏尿、阴道松弛、感染等一系列危害发生，因此对于盆底肌松弛的问题也值得关注。那盆底肌肉松弛怎么办？

　　盆底肌肉松弛怎么办

　　1、盆底肌肉松弛怎么办

　　对于盆底肌松弛的问题，相关专家会认为预防更重要，生产过后要尽量避免过早干重体力活，同时注意减少腹压增加。

　　产后需要进行产后运动锻炼，尤其是针对盆底肌运动锻炼更是少不得的，这样能够帮助锻炼骨盆底肌肉及腹壁肌肉，减少盆底肌松弛的现象发生。

　　2、盆底肌肉松弛治疗注意事项

　　康复治疗叫一定要调整产妇处于舒适的体位进行。康复初期产妇常于卧位或臀部下方放置枕头进行锻炼，这种模式下收缩无需对抗重力。临床上常用的生物反馈仪法国VIVALTIS的PHENIXUSE通过测定盆底肌和腹肌收缩时的电活动，以肌电图（EMG）的形式通过图像反映出来。EMG是肌肉生物电活动的记录，与运动单位活动相关，其本身并不反映肌肉收缩力，但肌肉收缩与电活动相关。康复过程中不要盲目于提高EMG的绝对参数值。应该根据患者的实际情况，设计恰当训练模式，在这一阶段，治疗师应给予密切的关注，对产妇进行耐心的指导，多鼓励，不应限定固定的康复次数或模式，避免产妇出现急躁或沮丧心理。

　　3、盆底肌肉松弛康复的要点

　　产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。

　　借助仪器感受并学会收缩－－放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。

　　并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况（肌肉纤维受损的程度和类别）应用综合技术，进行有针对性的训练。

　　做完10－15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。

　　循序渐进、适时适量、持之以恒。

　　存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。

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